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Se non avete molto denaro da spendere in costosi ristoranti giapponesi, sappiate che per preparare il sushi a casa vi bastano pochi ingredienti: g di salmone crudo tagliato a striscioline, 4 fogli di alga nori si trovano in molti supermercati o negozi di cibo giapponese2 tazze di riso integrale lessato.

Per prima cosa, dovete tostare i fogli di alga nori passandoli sulla fiamma, finché non diventeranno croccanti e avranno un colore verde scuro. Tagliate il rotolo di alga con un coltello, immergendo preferibilmente la menu settimanale per colesterolo alto in acqua fredda prima, per facilitare il tutto.

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Prepararlo è più semplice di quanto pensate! Se non avete molto denaro da spendere in costosi ristoranti giapponesi, sappiate che per preparare il sushi a casa vi bastano pochi ingredienti: g di salmone crudo tagliato a striscioline, 4 fogli di alga nori si trovano in molti supermercati o negozi di cibo giapponese2 tazze di riso integrale lessato.

Per prima cosa, dovete tostare i fogli di alga nori passandoli sulla fiamma, finché non diventeranno croccanti e avranno un colore verde scuro. menu settimanale per colesterolo alto

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Tagliate il rotolo di alga con un coltello, immergendo preferibilmente la lama in acqua fredda prima, per facilitare il tutto. E voilà, il vostro sushi fatto in casa è pronto!

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Dovete procurarvi, prima di tutto, 1 Kg di polpa di zucca gialla, 60 g di burro, 2 cucchiai di farina, brodo vegetale o di carne, sale e pepe, crostini di pane e parmigiano grattugiato. Cominciate recuperando 1 kg.

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Tagliate la zucca a fettine, mettetela in una pentola e fatela cuocere aggiungendo due mestoli di brodo. Togliete il tutto dal fuoco non appena la zucca inizierà a disfarsi e riducete tutto in crema con un frullatore a immersione.

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Lavorate intanto insieme il burro morbido e la farina, unite il tutto al passato di zucca, ed ecco che la vostra zuppa di zucca gialla anticolesterolo è pronta! Servitela ben calda e completate il tutto con parmigiano grattugiato, o ancora con crostini di pane croccantissimi!

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